Autodefensa para mujeres

DESARROLLO DE LOS TALLERES de “AUTODEFENSA PARA MUJERES

articulo-21

Desde un patrón de enseñanza desarrollamos una metodología para el aprendizaje y desarrollo de los parámetros de cualidades y estrategias con la evolución técnica que a partir de la cual las alumnas empiezan a tomar conciencia de sus habilidades y posibilidades defensivas.

Con un plan de entrenamiento evolutivo técnico, los talleres desarrollan una serie de principios básicos tanto físicos, técnicos y de seguridad, sobre los que basar un programa técnico.

La evolución continuada es una forma de prepararse lo mejor posible en el caso de una agresión física o intento de robo a las alumnas teniendo en cuenta las posibles circunstancias, lugar, agresor o agresores etc llegando a alcanzar los objetivos defensivos y de prevención buscados, con un plan flexible y adaptado a las circunstancia del momento y el espacio.

Dicha planificación es el resultado de la experiencia de la alumna en los talleres, no sólo como sujeto sino como participante del trabajo desarrollado con todas sus capacidades y limitaciones.

Una alumna debe saber cuáles son sus capacidades y avanzar en su mejora tanto personal y técnica adaptando el método y los objetivos así misma

 

ESCALA DE DESARROLLO 

Enfocar el entrenamiento y la técnica del entrenamiento sobre los principios de prevención, acción-reacción, defensa y huida siguiendo los parámetros de respuesta.

A) La progresión : pasar de lo más simple a lo más complicado teniendo en cuenta lugar, situación, vestimenta, objetos al alcance etc.

-Respuesta rápida y contundente.

B) Intensidad y dificultad, conócete a ti misma:

-Fortalezas / debilidades. Los miedos: ¿Qué hace que tenga miedo? ¿A qué tengo miedo?.

-Controlar el estres de la agresión y el miedo.

-Las agresiones: ¿cómo son?, simulacros por parejas.

-Prevenir / Actuar. La importancia de tu actitud.

C) Enseñanza de forma personalizada teniendo en cuenta los problemas y dificultades de cualquier índole.

D) Crear un ambiente de cordialidad y confianza siempre en alerta preparando una presunta situación, pero a la vez que la alumna se sienta segura.

 

LAS CLASES EN LOS TALLERES

En la clase las alumnas adaptan su cuerpo y actitud a los diferentes movimientos su corrección técnica y especifica de forma progresiva.

Las clases se estructuran del siguiente modo;

-Explicación técnica, puntos vulnerables y detalles a tener en cuenta como posibles respuestas.

-Acondicionamiento físico a las técnicas.

-Corrección práctica de las técnicas y las respuestas a posibles incógnitas de actuación.

-Trabajo técnico por parejas y grupo con paos, manoplas y protecciones en las aplicaciones con parejas masculina.

-Entrenamiento en diferentes situaciones, respuesta y protección preventiva.

 

Este proceso depende del factor de motivación del grupo un proceso de método para su correcto aprendizaje y los objetivos que nos hemos trazados.

 

Por Luis Jiménez Ramírez, Profesor de Artes Marciales

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *